قد تصبح الحياة مملةً دون أي نشاط ترفيهي ، مما يؤثر سلبًا على صحتنا العامة ورفاهيتنا. فالحفاظ على النشاط البدني والتحفيز الذهني مفيدٌ لصحتنا النفسية، ويعزز صحتنا البدنية، ويشجع على الإنتاجية. مع ذلك، إذا كانت خياراتنا محدودة، فقد يصبح عيش نمط حياة نشط أمرًا بالغ الصعوبة، خاصةً للأشخاص ذوي الإعاقة . سواءً كانت الإعاقة جسدية أو ذهنية أو غير ظاهرة ، فلا يزال هناك العديد من الأنشطة البسيطة التي يمكن ممارستها بأمان في المنزل مع العائلة أو الأصدقاء أو مقدم الرعاية .
الإعاقات الجسدية
العلاج بالموسيقى
ممارسة فن الخط
صفوف تمارين رياضية افتراضية أثناء الجلوس
ألعاب فيديو سهلة الوصول
البستنة
الإعاقات الذهنية
اللعب الحسي
تعلم لغة أجنبية
التدوين التكيفي
التأمل الذهني
العلاج بالفنون والحرف
أنشطة تفيد الأشخاص ذوي الإعاقات الجسدية (على سبيل المثال لا الحصر)
عند التعايش مع إعاقة جسدية، تتأثر قدرتك على الحركة، ونشاطك البدني، وقوتك، ومهارتك اليدوية بشكل كبير. قد تكون هذه الإعاقات موجودة منذ الولادة أو مكتسبة نتيجة مرض أو إصابة. قد تكون الحياة مع محدودية الحركة أو التحكم الحركي صعبة، وقد يصبح إنجاز أبسط المهام محبطًا للغاية. وإذا كنت مضطرًا للبقاء في المنزل طوال اليوم، فقد يصبح الحفاظ على النشاط البدني أمرًا صعبًا. في المرة القادمة التي تجد نفسك فيها أنت أو أحد أحبائك في هذا الموقف، يمكنك تجربة أحد الأنشطة البدنية الممتعة التالية لإضفاء بعض البهجة على يومك.
العلاج بالقران
أثبت العلاج بالقران نجاحه كتدخل علاجي فعال للأشخاص ذوي الإعاقة، إذ يُحسّن التناسق الحركي والذهني. وله فوائد عديدة على الصحة النفسية، منها تحسين المزاج، والحد من الاكتئاب، وتقليل القلق، وإدارة التوتر، فضلاً عن تشجيع التعبير الصحي عن الذات من خلال منفذ إبداعي
Hka'm lk.gdm fsd'm ggHaohw `,d hgYuhrm lk.gdm Hka'm hgYuhrm